俗话说:练武不练功,到老一场空。这句话对乒乓球运动同样适用,没有基本功作支撑,再强的技术都发挥不出应有的威力。
手功
把握击球质量的重要环节还是手功,只有手法到位,旋转、落点、球速才有保障。不单是要控制好手指、手腕、手臂的移动,发力大小及力量的感知也同样重要。想要做好这些可以进行两方面的练习:①培养球感。想要准确的把握击球力量、击球角度与击球速度,简单的办法就是对墙击球,击球的时候要感受力量、角度的变化,形成球感。②多技巧击球练习。远来球方向的脚在向来球方向跨一大步,在身体前(侧)瞬间呈交叉状态。找一位陪练在球桌上给自己喂球,接球后尝试用不同手法、不同技术击球,注意控制球的落点及弧线,感受击球时手上的力量,形成肌肉记忆。
4、场地:乒乓球比赛的场区应不少于14米长,7米宽,4米高。应由0.75米高的同一深色的挡板围起,并与相邻的赛区及观众隔开。规格高的正式赛区每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用2台电子计分牌,决赛时使用4台。电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角,牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等,使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。发球时,球速的快慢与球拍挥动的速度有关,与球拍触球的一瞬间作用到球上力度有关。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏,能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时,裁判员使用话筒,以方便全场观众观看比赛。
震手
乍一看会以为震手是一种技术动作,其实它只是表示一种状态,说的是击球过程中球拍的震颤被手感应到。通过震手的强弱程度可以判断出击球力量的大小,进而去调整发力大小,更好的控制球拍。此外,通过感应震手还可以判断出球拍的对振动的传导性,进而判断出球拍的品质。击球时自下而上,向斜上方发力,发力要猛且要把力收住,否则击出的球不是下网就是飞。
锁肩
经常听人说击球前要锁肩?锁肩到底指的是什么呢?在拉球的时候为了控制球拍的角度,大臂在移动的过程中保持固定的角度,犹如大臂和肩膀的连接处被锁住一样不能转动。锁肩后借助腿部蹬地和腰部的力量把小臂甩出,发力过后大臂即可解。
以上信息由专业从事智能乒乓球发球机厂的双蛇体育于2024/6/9 11:04:51发布
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